गर्मी में लू एवम पेट की समस्या से बचने के घरेलु उपाय | Garmi Me loo and Pet se judi Samsya Bachane Gharelu Upay in hindi

गर्मी में लू एवम पेट की समस्या से बचने के घरेलु उपाय Garmi 5Me loo and Pet se judi Samsya Bachane Gharelu Upay in hindi

मार्च का महिना आते ही घरो मे रजाईया अंदर रख चुकी है तथा कूलर और A.C. चालू हो गए है. सूर्य देवता ने अपने तीखे तेवर दिखाना शुरू कर दिये है. अब घर के बाहर निकलना दुश्वार हो गया है. सबने बाहर जाने के लिए मुंह पर कपडा बांधना शुरू कर दिया है. इस आर्टिकल में आपको गर्मी की समस्याओं से बचने के लिए घरेलु उपाय दर्शाए जा रहे हैं.

गर्मी के साथ शुरू हो गये है गर्मी की परेशानियां, इसके सबसे ज्यादा दुष्परिणाम त्वचा को होते है. अगर आप चाहे तो थोड़ी सी सावधानी रखकर अपनी त्वचा को सुरक्षित रख सकते है. यहाँ कुछ आसान अचूक उपाय दिये गए है.

                                        

गर्मी में अनेक समस्या से बचने के उपाय

गर्मी में त्वचा की समस्या के लिए घरेलू उपाय (Home Remedies for Skin Problems in Summer)

• गर्मी से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है, स्वच्छ पानी का उपयोग, अगर आप हर थोड़ी देर में पानी के छीटे अपने चेहरे पर मारते है, तो आप तरोताजा महसूस करते है.
• खीरा, चन्दन, तुलसी, गुलाबजल आदि प्रकृतिक चीजें गर्मी में त्वचा को लाभ पहुँचाती है. इन सब चीजों को लगाने से चेहरे को ठंडक पहुँचती है. गुलाबजल के फ़ायदे एवं बनाने की विधि यहाँ पढ़ें.
• धूप से आने के बाद मुलतानी मिट्टी या चन्दन पावडर का फ़ेस पेक लगाने से भी फायदा पहुँचता है, इसे लगाने से धूप में जली हुई त्वचा भी सही हो जाती है.
• अगर आप चाहे तो गर्मी मे खीरे, मुलतानी मिट्टी तथा ग्लिसरीन का फ़ेस पेक बनाकर भी रख सकते है, तथा इसे रोज उपयोग करें तो आपकी त्वचा को फायदा पहुँचता है.
• अगर आपको गर्मी मे घमोलिया हो गयी है, तो नीम और तुलसी को पीसकर लगाने से यह सही हो जाती है.
• गर्मी के समय में कीड़े मकोड़े बहुत अधिक होते हैं ऐसे में कीड़े के काटने से त्वचा में खुजली और जलन जैसी समस्या हो सकती है. ऐसे में आप चंदन की लकड़ी का गुलाबजल के साथ पेस्ट बनाकर लगाये इससे आपको आराम मिलेगा. खुजली के लिए आप बैंकिग सोडा को पानी के साथ मिलाकर प्रभावित त्वचा में लगायें. त्वचा में खुजली होने पर बेकिंग सोडा से लाभ पहुँचता है.
• गर्मी में पसीना बहुत अधिक निकलता है जिससे शरीर की दुर्गन्ध भी फैलती है. इसके लिए आप नियमित रूप से नहायें. नहाने के बाद एंटी फंगल पाउडर का इस्तेमाल करें. सुगन्धित डिओडोरेंट का उपयोग करें.    

गर्मी में पेट से जुडी समस्या के घरेलु उपाय (Home Remedies for Stomach Pain Problem in Summer)

गर्मियों मे पेट से जुड़ी भी कई समस्याए हो जाती है अगर आप चाहे तो आपने खाने का थोड़ा सा ध्यान रखकर इन समस्याओ से निपट सकते है. नीचे कुछ उपाय दिये गए है जिसे आप फॉलो करके गर्मी से निपट सकते है.

• सबसे पहले ये ध्यान रखे की गर्मियों मे ज्यादा तला हुआ मसालेदार खाना नहीं खाना चाहिए.
• गर्मियों में जितना हो सके जल और ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए, जिसमें जल की मात्रा अधिक हो इससे व्यक्ति को पानी की कमी नहीं होती.
• गर्मियों में जितना हो सके विटामिन A और विटामिन C युक्त चीजें खाना चाहिए. विटामिन A जैसे काले अंगूर, हरी पत्तेदार सब्जियां शरीर को फायदा पहुँचाती है. तथा विटामिन C यूक्त पदार्थ जैसे खट्टे फल नींबू भी शरीर को फायदा देते है.
• गर्मी के मौसम में दही, फल जैसे अंगूर, पपीता, संतरा, मौसम्बी आदि का रस भी शरीर को फायदा देता है तथा अंदर से ठंडा रखता है.
• बेल का फल भी गर्मियों मे बहुत उपयोगी है. आप चाहे तो इसका शर्बत या मुरब्बा बनाकर रख सकते हैं.
• गर्मियों के मौसम में कच्चे आम का पना भी बहुत फायदा पहुँचाता है.
• गर्मियों के मौसम में नींबू की शिकंजी भी फायदा पहुँचाती है, इसे आसानी से घर में भी बनाया जा सकता है.
• गर्मियों के मौसम में पुदीना भी फायदा करता है, इसमें पिपेरमेंट होता है जो पेट में जलन गैस आदि से छुटकारा दिलाता है.
• गर्मियों के मौसम में पेट में तकलीफ होने पर जलजीरा बहुत फायदेमंद होता है.
• गर्मियों के मौसम में छाछ में काला नमक, कालीमिर्च, जीरा डालकर सेवन करें, यह भी बहुत फायदेमंद होता है.

गर्मी में लू से बचने के घरेलु उपाय (Home Remedies for Loo in Summer)

गर्मियों के मौसम में वैसे तो हर कोई धुप में निकलने से बचता है, परन्तु अगर निकलना बहुत जरूरी हो तो इसे टाला भी नहीं जा सकता. ऐसे में धूप में निकलने से सबसे ज्यादा डर लू लगने का होता है. अगर किसी का शरीर गरम हो और कान ठंडे तो कहा जाता है कि उसे लू लगी हुई है. अगर इंसान चाहे तो थोड़ी सी सावधानी रखकर इससे बच सकता है. लू से बचने के कुछ आसान उपाय नीचे दिये गए है.

• कहा जाता है प्याज गर्मी में बहुत उपयोगी है. इसको खाने से फायदा तो पहुँचता ही है, परंतु कहा जाता है अगर कोई धूप में जाते वक़्त इसे अपने साथ रखता है, तो उसे लू नहीं लगती. इसलिए हो सके तो छोटा प्याज अपने साथ रखे.
• दादी नानी के नुस्खों में यह कहा जाता है कि घर से निकलते वक्त छाछ, सत्तू पीकर निकलने से भी लू नहीं लगती है. इसलिए आप इसका उपयोग भी कर सकते हैं.
• कच्चे आम का पना गर्मी के मौसम में लू लगने से भी बचाता है.
• अगर किसी को लू लग जाती है तो उसके हाथ पैरों के तलवों में प्याज पीसकर उसका जूस लगाने से भी लू उतर जाती है. यह पैरों के तलवे में जलन को दूर करने के लिए घरेलू उपाय है.