एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय
एसिडिटी (Acidity Problem ) होने के मुख्य कारण –
1. हमेशा मिर्च मसाला वाला खाना का सेवन करना| |
2. खाने के बाद बैठे रहना, चहलकदमी नहीं करना| |
3. बाहर के खाने का ज्यादा सेवन करना| |
4. सही समय पर खाना ना खाना| |
5. शराब का सेवन अधिक करना| |
6. भूख से ज्यादा खाना खाना| |
7. एक्सरसाइज नहीं करना| |
8. नींद पूरी ना होना| |
9. खाली पेट रहना| |
10. कम पानी पीना| |
11. तनाव| |
एसिडिटी से बचने के लिए हमें इन सभी बातों का विशेष ध्यान देना चाहिए| वैसे एसिडिटी की बहुत सी दवाइयां आसानी से मिल जाती है और ज्यादा पैसे भी नहीं लगते| लेकिन किसी बीमारी को दूर करने का नेचुरल तरीका मिल जाये तो उससे अच्छी बात क्या हो सकती है| अधिक दवाइयों का सेवन करना भी हमारे शरीर के लिए अच्छा नहीं होता है, और जब घर पर ही बीमारी का इलाज उपलब्ध है तो बाहर क्यों जाना| कई बार बच्चों को भी एसिडिटी होने लगती है, ऐसें समय में उनका इलाज दवाई देकर नहीं बल्कि घर में उपलब्ध चीजों से करें| मैं आपको आज एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय (Home Remedies for Acidity Problem Solution Upay in hindi) बताउंगी| ये बीमारी आम तो है लेकिन ज्यादा बढ़ने से परेशानी में डाल सकती है|
एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय Home Remedies for Acidity Problem Solution Upay in hindi
अगर आपको एसिडिटी जैसा लग रहा है तो बस आप 1 गिलास पानी को गुनगुना करके पी लीजिये| इससे आपके पेट के अंदर का एक्स्ट्रा एसिड निकल जायेगा और आपको आराम मिलेगा| यह मामूली सी एसिडिटी में बहुत अच्छा असर दिखता है| अगर आपको ज्यादा एसिडिटी हो रही है तो आप एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय (Home Remedies for Acidity Problem Solution Upay in hindi) के दुसरे उपाय अपनाएं|
तुलसी के पत्ते –
एसिडिटी जैसा फील होने पर 3-4 तुलसी के पत्ते तोडिये उसे धीरे धीरे चबाते रहिये| इससे आपके पेट को आराम मिलेगा| इसके अलावा आप 1 कप पानी में 3-4 तुलसी पत्ते को उबालिए|अब इसमें थोड़ी सी शहद मिलाकर पीजिये| इसे थोड़ी थोड़ी देर में पीते रहिये| इसमें आप दूध नहीं मिलाना|
दालचीनी –
एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय (Home Remedies for Acidity Problem Solution Upay in hindi) का बहुत ही अच्छा नुस्खा है| ये पाचन के लिए बहुत अच्छा होता है| यह नेचुरल तरीके से एसिड निकालता है| ½ चम्मच दालचीनी पाउडर को 1 कप पानी में उबालें| इस पानी को दिन में 2-3 बार पियें| दालचीनी पाउडर को आप अपने सूप या सलाद में डालकर भी ले सकते है|
छाछ (मठा) –
यह एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय (Home Remedies for Acidity Problem Solution Upay in hindi) का सबसे आसान तरीका है| एसिडिटी दूर करने का ये बहुत आसान तरीका है| इसमें लैक्टिक एसिड होता है जो पेट की एसिडिटी को कम करता है| आप छाछ बाजार से लाकर या घर पर बनाकर पी सकती है| छाछ में थोड़ी सी काली मिर्च पाउडर और धनिया मिलाकर दिन में कई बार पियें| इसके अलावा छाछ में मैथी पाउडर मिलाकर भी पी सकते है| इससे पेट का दर्द भी कम होगा|
लौंग –
एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय (Home Remedies for Acidity Problem Solution Upay in hindi) मे आप इसे बड़ी आसानी से कर सकते है| कई बार पेट में कम एसिड बनता है जिस वजह से भी एसिडिटी होती है| ऐसें में लौंग बहुत मदद करती है| 2-3 लौंग को मुंह में धीरे धीरे चूसते रहिये|
जीरा –
जीरा एसिडिटी में बहुत असरदार होता है| ये पाचन में सहायक होता है और पेट दर्द को भी कम करता है| जीरा को भूनकर पीस लें| अब इस जीरा पाउडर को 1 गिलास पानी में डाल कर खाने के बाद पियें| इसके अलावा आप 1 चम्मच जीरा को 1 ग्लास पानी में उबालकर हमेशा खाने के बाद पियें|
इसके अलावा धनिया पाउडर, जीरा पाउडर, मैथी पाउडर 1-1 tsp लें, इसमें थोड़ी सी शक्कर मिलाएं और इस सब को ½ कप पानी में मिला कर खाली पेट पियें| आपको बहुत आराम मिलेगा|
केला –
केला में पोटेशियम होता है जो पेट में एसिड के स्तर को control करता है| इसे खाने से पाचन में मदद मिलती है और एसिडिटी नहीं होती| एसिडिटी होने पर 1-2 केला खाएं| एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय (Home Remedies for Acidity Problem Solution Upay in hindi) का यह तरीका आपको तुरंत आराम देगा|
ठंडा दूध –
दूध में कैल्शियम बहुत अधिक होता है, इसे पीने से पेट में मौजूद एक्स्ट्रा एसिड निकल जाता है| ठंडा दूध ले इसमें शक्कर ना डालें बल्कि 1 चम्मच घी डाल लें, एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय (Home Remedies for Acidity Problem Solution Upay in hindi) के इस तरीके से आपको बहुत आराम मिलेगा|
सौंफ –
सौंफ में volatile आयल होता है जो पेट के एसिड जलन को कम करता है| सौंफ अल्सर को दूर करने में भी बहुत अच्छा होता है| इसे खाने से पाचन अच्छे से होता है| थोड़ी सी सौंफ आप लेकर ऐसे ही खा लें| इसके अलावा आपको ज्यादा एसिडिटी की problem है तो आप थोड़ी सौंफ को 1 ग्लास पानी में उबालें अब इसे रात भर रख दें | अगले दिन जब भी आपको एसिडिटी लगे आप इस पानी को पियें| एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय (Home Remedies for Acidity Problem Solution Upay in hindi) का यह तरीका आप कभी भी कही भी कर सकते है|
पुदीना –
पुदीना एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय (Home Remedies for Acidity Problem Solution Upay in hindi) का सबसे अच्छा और आसान उपाय है| पुदीना एसिडिटी में बहुत आराम देता है, ये पेट को ठंडक देता है और अच्छे से पाचन करता है| इसे खाने से पेट दर्द भी कम होता है| जब भी आपके पेट में एसिडिटी लगे आप 4-5 पुदीने के पत्ते को चबा लें| इसके अलावा 5-6 पत्तियों को पानी में उबाल लें अब इस पानी को ठंडा कर पियें|
आमला –
आमला में विटामिन c होता है जो हमारे ख़राब पेट को आराम देता है| 1 tbsp आमला पाउडर को दिन में 2 बार खाएं, इससे आपके पेट की एसिडिटी बहुत जल्द ख़त्म हो जाएगी|
नीम्बू –
नीम्बू में विटामिन c होता है जो पेट की एसिडिटी को झट से दूर कर देता है | 1 ग्लास गुनगुने पानी में ½ नीम्बू का रस डालें और इसे खली पेट पियें|
अदरक –
यह एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय (Home Remedies for Acidity Problem Solution Upay in hindi) का बहुत ही सरल और आसान तरीका है| अदरक के जूस से एसिडिटी में आराम मिलता है| एसिडिटी से समय ताजा अदरक का थोडा सा हिस्सा चबाएं| इसके अलावा अदरक को पानी में उबालें और इस पानी को पियें| थोड़े से ही जूस से आपके पेट को आराम मिलेगा|
गुड़ –
गुड़ पाचन में सहायक होता है और इससे पाचन तंत्र भी अच्छे से काम करता है| खाना खाने के बाद थोडा सा गुड़ का टुकड़ा खाएं| एसिडिटी में आराम मिलेगा| अगर आपको शक्कर की बीमारी है तो आप ये तरीका ना अपनाएं|
अब आपको जब भी एसिडिटी हो तो आपको दवाइयों का सहारा नहीं लेना पड़ेगा| आप अपने घर में मौजूद आसानी से मिलने वाली चीजों से अपना इलाज कर सकते है| एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय (Home Remedies for Acidity Problem Solution Upay in hindi) आर्टिकल में मैंने आपको एसिडिटी को दूर करने के लिए बहुत से उपाय बताये| आप अपनी सुविधा अनुसार इन तरीकों को अपनाएं और अपने रिश्तेदारों दोस्तों को भी बताएं| इन तरीको से आपको कोई नुकसान नहीं होगा| अगर आपको एसिडिटी से 2-3 में आराम नहीं मिल रहा है तो आप अपने डॉक्टर की सलाह जरुर लें| आप पर ये एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय (Home Remedies for Acidity Problem Solution Upay in hindi) मे बताये गए उपाय कितना असरदार हुआ हमें जरूर बताएं| आप अपने सुझाव हमारे कमेंट बॉक्स में जाकर लिखें|
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