एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय

एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय [Home Remedies for Acidity Problem Solution Upay in hindi]

पेट में अगर खाना पचाने वाला एसिड ज्यादा बन जाता है तो पेट दर्द, गैस, सांस तेज चलना, घबराहट होना जैसी शिकायत सामने आती है| यह एक सामान्य बीमारी है, जो किसी भी उम्र के लोगों को हो सकती है| जिसको बहुत जल्दी एसिडिटी होती है उसे एसिड पेट कहते है| एसिडिटी को heartbun भी कहते है| एसिडिटी होने पर आपके पेट से लेकर गले तक आपको बहुत तेज जलन होती है| आज हम आपको एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय बताएंगे|

एसिडिटी (Acidity Problem ) होने के मुख्य कारण –

1. हमेशा मिर्च मसाला वाला खाना का सेवन करना|

2. खाने के बाद बैठे रहना, चहलकदमी नहीं करना|

3. बाहर के खाने का ज्यादा सेवन करना|

4. सही समय पर खाना ना खाना|

5. शराब का सेवन अधिक करना|

6. भूख से ज्यादा खाना खाना|

7. एक्सरसाइज नहीं करना|

8. नींद पूरी ना होना|

9. खाली पेट रहना|

10. कम पानी पीना|

11. तनाव|

एसिडिटी से बचने के लिए हमें इन सभी बातों का विशेष ध्यान देना चाहिए| वैसे एसिडिटी की बहुत सी दवाइयां आसानी से मिल जाती है और ज्यादा पैसे भी नहीं लगते| लेकिन किसी बीमारी को दूर करने का नेचुरल तरीका मिल जाये तो उससे अच्छी बात क्या हो सकती है| अधिक दवाइयों का सेवन करना भी हमारे शरीर के लिए अच्छा नहीं होता है, और जब घर पर ही बीमारी का इलाज उपलब्ध है तो बाहर क्यों जाना| कई बार बच्चों को भी एसिडिटी होने लगती है, ऐसें समय में उनका इलाज दवाई देकर नहीं बल्कि घर में उपलब्ध चीजों से करें| मैं आपको आज एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय (Home Remedies for Acidity Problem Solution Upay in hindi) बताउंगी| ये बीमारी आम तो है लेकिन ज्यादा बढ़ने से परेशानी में डाल सकती है|

एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय Home Remedies for Acidity Problem Solution Upay in hindi

अगर आपको एसिडिटी जैसा लग रहा है तो बस आप 1 गिलास पानी को गुनगुना करके पी लीजिये| इससे आपके पेट के अंदर का एक्स्ट्रा एसिड निकल जायेगा और आपको आराम मिलेगा| यह मामूली सी एसिडिटी में बहुत अच्छा असर दिखता है| अगर आपको ज्यादा एसिडिटी हो रही है तो आप एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय (Home Remedies for Acidity Problem Solution Upay in hindi) के दुसरे उपाय अपनाएं|

तुलसी के पत्ते –

एसिडिटी जैसा फील होने पर 3-4 तुलसी के पत्ते तोडिये उसे धीरे धीरे चबाते रहिये| इससे आपके पेट को आराम मिलेगा| इसके अलावा आप 1 कप पानी में 3-4 तुलसी पत्ते को उबालिए|अब इसमें थोड़ी सी शहद मिलाकर पीजिये| इसे थोड़ी थोड़ी देर में पीते रहिये| इसमें आप दूध नहीं मिलाना|

दालचीनी –

एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय (Home Remedies for Acidity Problem Solution Upay in hindi) का बहुत ही अच्छा नुस्खा है| ये पाचन के लिए बहुत अच्छा होता है| यह नेचुरल तरीके से एसिड निकालता है| ½ चम्मच दालचीनी पाउडर को 1 कप पानी में उबालें| इस पानी को दिन में 2-3 बार पियें| दालचीनी पाउडर को आप अपने सूप या सलाद में डालकर भी ले सकते है|

एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय Home Remedies for Acidity Problem Solution Upay in hindi

अगर आपको एसिडिटी जैसा लग रहा है तो बस आप 1 गिलास पानी को गुनगुना करके पी लीजिये| इससे आपके पेट के अंदर का एक्स्ट्रा एसिड निकल जायेगा और आपको आराम मिलेगा| यह मामूली सी एसिडिटी में बहुत अच्छा असर दिखता है| अगर आपको ज्यादा एसिडिटी हो रही है तो आप एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय (Home Remedies for Acidity Problem Solution Upay in hindi) के दुसरे उपाय अपनाएं|

तुलसी के पत्ते –

एसिडिटी जैसा फील होने पर 3-4 तुलसी के पत्ते तोडिये उसे धीरे धीरे चबाते रहिये| इससे आपके पेट को आराम मिलेगा| इसके अलावा आप 1 कप पानी में 3-4 तुलसी पत्ते को उबालिए|अब इसमें थोड़ी सी शहद मिलाकर पीजिये| इसे थोड़ी थोड़ी देर में पीते रहिये| इसमें आप दूध नहीं मिलाना|

दालचीनी –

एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय (Home Remedies for Acidity Problem Solution Upay in hindi) का बहुत ही अच्छा नुस्खा है| ये पाचन के लिए बहुत अच्छा होता है| यह नेचुरल तरीके से एसिड निकालता है| ½ चम्मच दालचीनी पाउडर को 1 कप पानी में उबालें| इस पानी को दिन में 2-3 बार पियें| दालचीनी पाउडर को आप अपने सूप या सलाद में डालकर भी ले सकते है|

एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय Home Remedies for Acidity Problem Solution Upay in hindi

अगर आपको एसिडिटी जैसा लग रहा है तो बस आप 1 गिलास पानी को गुनगुना करके पी लीजिये| इससे आपके पेट के अंदर का एक्स्ट्रा एसिड निकल जायेगा और आपको आराम मिलेगा| यह मामूली सी एसिडिटी में बहुत अच्छा असर दिखता है| अगर आपको ज्यादा एसिडिटी हो रही है तो आप एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय (Home Remedies for Acidity Problem Solution Upay in hindi) के दुसरे उपाय अपनाएं|

तुलसी के पत्ते –

एसिडिटी जैसा फील होने पर 3-4 तुलसी के पत्ते तोडिये उसे धीरे धीरे चबाते रहिये| इससे आपके पेट को आराम मिलेगा| इसके अलावा आप 1 कप पानी में 3-4 तुलसी पत्ते को उबालिए|अब इसमें थोड़ी सी शहद मिलाकर पीजिये| इसे थोड़ी थोड़ी देर में पीते रहिये| इसमें आप दूध नहीं मिलाना|

दालचीनी –

एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय (Home Remedies for Acidity Problem Solution Upay in hindi) का बहुत ही अच्छा नुस्खा है| ये पाचन के लिए बहुत अच्छा होता है| यह नेचुरल तरीके से एसिड निकालता है| ½ चम्मच दालचीनी पाउडर को 1 कप पानी में उबालें| इस पानी को दिन में 2-3 बार पियें| दालचीनी पाउडर को आप अपने सूप या सलाद में डालकर भी ले सकते है|

छाछ (मठा) –

यह एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय (Home Remedies for Acidity Problem Solution Upay in hindi) का सबसे आसान तरीका है| एसिडिटी दूर करने का ये बहुत आसान तरीका है| इसमें लैक्टिक एसिड होता है जो पेट की एसिडिटी को कम करता है| आप छाछ बाजार से लाकर या घर पर बनाकर पी सकती है| छाछ में थोड़ी सी काली मिर्च पाउडर और धनिया मिलाकर दिन में कई बार पियें| इसके अलावा छाछ में मैथी पाउडर मिलाकर भी पी सकते है| इससे पेट का दर्द भी कम होगा|

लौंग –

एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय (Home Remedies for Acidity Problem Solution Upay in hindi) मे आप इसे बड़ी आसानी से कर सकते है| कई बार पेट में कम एसिड बनता है जिस वजह से भी एसिडिटी होती है| ऐसें में लौंग बहुत मदद करती है| 2-3 लौंग को मुंह में धीरे धीरे चूसते रहिये|

जीरा –

जीरा एसिडिटी में बहुत असरदार होता है| ये पाचन में सहायक होता है और पेट दर्द को भी कम करता है| जीरा को भूनकर पीस लें| अब इस जीरा पाउडर को 1 गिलास पानी में डाल कर खाने के बाद पियें| इसके अलावा आप 1 चम्मच जीरा को 1 ग्लास पानी में उबालकर हमेशा खाने के बाद पियें|

इसके अलावा धनिया पाउडर, जीरा पाउडर, मैथी पाउडर 1-1 tsp लें, इसमें थोड़ी सी शक्कर मिलाएं और इस सब को ½ कप पानी में मिला कर खाली पेट पियें| आपको बहुत आराम मिलेगा|

केला –

केला में पोटेशियम होता है जो पेट में एसिड के स्तर को control करता है| इसे खाने से पाचन में मदद मिलती है और एसिडिटी नहीं होती| एसिडिटी होने पर 1-2 केला खाएं| एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय (Home Remedies for Acidity Problem Solution Upay in hindi) का यह तरीका आपको तुरंत आराम देगा|

ठंडा दूध –

दूध में कैल्शियम बहुत अधिक होता है, इसे पीने से पेट में मौजूद एक्स्ट्रा एसिड निकल जाता है| ठंडा दूध ले इसमें शक्कर ना डालें बल्कि 1 चम्मच घी डाल लें, एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय (Home Remedies for Acidity Problem Solution Upay in hindi) के इस तरीके से आपको बहुत आराम मिलेगा|

सौंफ –

सौंफ में volatile आयल होता है जो पेट के एसिड जलन को कम करता है| सौंफ अल्सर को दूर करने में भी बहुत अच्छा होता है| इसे खाने से पाचन अच्छे से होता है| थोड़ी सी सौंफ आप लेकर ऐसे ही खा लें| इसके अलावा आपको ज्यादा एसिडिटी की problem है तो आप थोड़ी सौंफ को 1 ग्लास पानी में उबालें अब इसे रात भर रख दें | अगले दिन जब भी आपको एसिडिटी लगे आप इस पानी को पियें| एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय (Home Remedies for Acidity Problem Solution Upay in hindi) का यह तरीका आप कभी भी कही भी कर सकते है|

पुदीना –

पुदीना एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय (Home Remedies for Acidity Problem Solution Upay in hindi) का सबसे अच्छा और आसान उपाय है| पुदीना एसिडिटी में बहुत आराम देता है, ये पेट को ठंडक देता है और अच्छे से पाचन करता है| इसे खाने से पेट दर्द भी कम होता है| जब भी आपके पेट में एसिडिटी लगे आप 4-5 पुदीने के पत्ते को चबा लें| इसके अलावा 5-6 पत्तियों को पानी में उबाल लें अब इस पानी को ठंडा कर पियें|

आमला –

आमला में विटामिन c होता है जो हमारे ख़राब पेट को आराम देता है| 1 tbsp आमला पाउडर को दिन में 2 बार खाएं, इससे आपके पेट की एसिडिटी बहुत जल्द ख़त्म हो जाएगी|

नीम्बू –

नीम्बू में विटामिन c होता है जो पेट की एसिडिटी को झट से दूर कर देता है | 1 ग्लास गुनगुने पानी में ½ नीम्बू का रस डालें और इसे खली पेट पियें|

अदरक –

यह एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय (HomeRemedies for Acidity Problem Solution Upay in hindi) का बहुत ही सरल और आसान तरीका है| अदरक के जूस से एसिडिटी में आराम मिलता है| एसिडिटी से समय ताजा अदरक का थोडा सा हिस्सा चबाएं| इसके अलावा अदरक को पानी में उबालें और इस पानी को पियें| थोड़े से ही जूस से आपके पेट को आराम मिलेगा|

गुड़ –

गुड़ पाचन में सहायक होता है और इससे पाचन तंत्र भी अच्छे से काम करता है| खाना खाने के बाद थोडा सा गुड़ का टुकड़ा खाएं| एसिडिटी में आराम मिलेगा| अगर आपको शक्कर की बीमारी है तो आप ये तरीका ना अपनाएं|

अब आपको जब भी एसिडिटी हो तो आपको दवाइयों का सहारा नहीं लेना पड़ेगा| आप अपने घर में मौजूद आसानी से मिलने वाली चीजों से अपना इलाज कर सकते है| एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय (Home Remedies for Acidity Problem Solution Upay in hindi) आर्टिकल में मैंने आपको एसिडिटी को दूर करने के लिए बहुत से उपाय बताये| आप अपनी सुविधा अनुसार इन तरीकों को अपनाएं और अपने रिश्तेदारों दोस्तों को भी बताएं| इन तरीको से आपको कोई नुकसान नहीं होगा| अगर आपको एसिडिटी से 2-3 में आराम नहीं मिल रहा है तो आप अपने डॉक्टर की सलाह जरुर लें| आप पर ये एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय (Home Remedies for Acidity Problem Solution Upay in hindi) मे बताये गए उपाय कितना असरदार हुआ हमें जरूर बताएं| आप अपने सुझाव हमारे कमेंट बॉक्स में जाकर लिखें|

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